نقش خودمراقبتی در نشاط اجتماعی
- جزئیات
- مجموعه: اخبار معاونت بهداشتی
به گزارش وبدا مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیادمعاونت بهداشت به مناسبت روز اول هفته سلامت روان مطالب آموزشی مرتبط عنوان کرد.
دکتر محمد آذینی در مصاحبه با وبدا تصریح کرد:
روز اول هفته سلامت روان سال 98 با عنوان "نقش خومراقبتی در نشاط اجتماعی" نامگذاری شده.و گام اول سلامت ، همین است که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم.
دکتر آذینی با اعلام این که بین 65 تا 85 درصد از مراقبت هایی که به سلامت ما منجر می شود ، محصول همین خود مراقبتی است، خاطرنشان کرد: خود مراقبتی ، عملی است که در آن ، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به صورت مستقل از سلامت خود مراقبت کند. خود مراقبتی روانی و اجتماعی از جمله نکات بسیار مهمی است که تأثیر فراوانی بر روی جسم و روح فرد دارد.
دکتر آذینی با تاکید بر این که در روانشناسی ، خودمراقبتی همان پیشگیری از طریق آموزش است خاطر نشان کرد:. بخش عمده تلاشی که باید در جهت خودمراقبتی صورت گیرد این است که افراد یاد بگیرند تا خود را منشاء اثر در پیشگیری و درمان بدانند.
آذینی در ادامه داشتن شادی و نشاط را یکی از نیازهای اصلی هر انسان دانست و افزود: انسانی که شادی نداشته باشد در انجام کارهای خود دچار مشکل می شود.چون شادی و نشاط یک نیروی مضاعف درونی است که انسان را در انجام دادن فعالیت هایش کمک می کند و سبب می شود که با نشاط بیشتر به موفقیت برسد.
مدیر گروه سلامت روان خاطرنشان کرد: انسانهایی که شادترند از نظر روحی و جسمی هم سالم تر هستند ، یعنی شادی در سیستم بدنی افراد تأثیر دارد و سبب می شود که اعضای بدن بهتر به فعالیت خود برسند.
دکتر آذینی در ادامه یادآور شد که با خود مراقبتی می توان نشاط و امید را به روش های زیر به زندگی تان دعوت کنید :
• از زمان حال لذت ببرید
• همه را دوست بدارید
• مثبت باشید
• بخندید
• تقدیر و قدردانی تان را ابراز کنید
• ماجراجو باشید
• به دیگران کمک کنید
• چند هدف روزانه لیست کنید
• دوستیابی کنید
• آرزوهایتان را دنبال کنید
وی در پایان اظهار نمود : برنامه خودمراقبتی یکی از برنامه های حوزه ی سلامت روان است و در این هفته متناسب با این عنوان کارشناسان سلامت روان مراکز خدمات جامع سلامت برنامه های آموزشی متنوعی برگزار خواهند نمود.
