جهت پیشگیری از ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش به خصوص سرطان روده بزرگ چه کنیم؟

جزئیات

مجموعه: مجموعه اخبار معاونت غذا و دارو

استفاده از غذاهای پرفیبر:

سبزی ها و میوه ها باعث افزایش حرکت روده بزرگ و در نتیجه کاهش برخورد مواد کارسینوژن با روده می شوند و این موضوع احتمال ایجاد سرطان در روده بزرگ را کاهش می دهد.

فعالیت بدنی کافی :

بررسی ها نشان داده است خطر بروز سرطان در افرادی که تحرک بیشتری دارند نسبت به جمعیت بی تحرک، کمتر است، زیرا حرکت روده بزرگ در این افراد بیشتر می شود و بسیار موثر است.

عدم مصرف غذاهای با نیترات بالا :

غذاهایی نظیر کنسروها، ترشی ها، سوسیس و کالباس که حاوی نیترات بالا هستند در بدن تبدیل به نیتریت می شوند و به خصوص در ایجاد سرطان معده و بعد روده بزرگ تاثیر زیادی دارند.

توجه به تغییرات اجابت مزاج:

افردی که دچار درد شکم، تغییر اجابت مزاج و کاهش وزن می شوند به ویژه در افراد سن بالا و ریسک بالا باید سریعا به پزشک مراجعه کنند.

رعایت بهداشت مواد غذایی:

دوباره مصرف کردن غذاهای پخته شده و برخی از میکروبها و ویروسها که روده بزرگ باعث ایجاد سرطان روده بزرگ می شوند.

مریم کلاهدوز

مسئول اداره متناظر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل